Sự kiện UFC 299 đang đến gần với Main Event là trận tái đầu giữa Suga Sean O'Malley & Marlon Chito Vera; trong đó, sự thiên vị truyền thông chẳn hẳn nghiêng về Suga Sean - con gà cưng của Dana White.
Một võ sĩ với thân hình cao gầy & tạo hình sặc sỡ độc đáo - Sean từng trả lời phỏng vấn về nick name Suga là do coach Johnny Aho tại Motana đặt cho vì "so sweet to watch", cùng với đó, mái tóc & gu ăn mặc màu mè như kẹo ngọt, vậy chủ nhân của Suga show có thực sự hảo ngọt không và có ăn kẹo trước khi thi đấu không?
1/ Sean từ lâu ám ảnh về ăn healthy
Trong Podcast với Joe Rogan năm 2018, Sean từng nói khi anh bắt đầu tập luyện MMA thì cơ thể chịu nhiều đau đớn & kém hồi phục, sau đó anh ta bắt đầu ăn một số rau quả như rau chân vịt, blueberry, sữa hạt, yến mạch..vv để lành mạnh hơn & thấy tốc độ phục hồi cải thiện rõ, vì thế, anh ta luôn chú tâm vào diet. Trong giai đoạn tham gia Dana Contender Series, Sean thậm chí chuyển sang ăn thuần chay trong 6 tháng, khi ấy thi đấu tại 135lbs vài tiết lộ mình nặng khoảng 138lbs vào fight day. Cho đến khi cùng Coach thảo luận với 1 bác sĩ & bác sĩ cho rằng anh sẽ cải thiện hơn nhiều nếu ăn protein chất lượng cao, Sean quyết định bỏ việc ăn chay (thời điểm này anh bị nhiều chỉ trích từ cộng đồng ăn chay).
Theo lời Sean tại một buổi Podcast khác với Joe Rogan 1 năm trước, cân nặng bình thường của anh hơn 155 lbs, và trong video tự cân bản thân chỉ vài tiếng sau weigh-in UFCE 292 là 157.4 lbs (tuy nhiên khi ấy Sean cầm theo 1 thùng 12 lon bia, sau khi trừ khối lượng thùng bia thì khối lượng cơ thể Sean còn 148.4 lbs), vậy có thể ước tính Sean phải cắt khoảng 25 lbs để đạt 135 lbs
2/ Sean - Vlogger chuyên nghiệp
Trong video mới đây nhất trên kênh youtube của mình, Sean tiết lộ những gì anh làm trong 1 buổi sáng để tối ưu sức khỏe, chuẩn bị cho trận chiến với Chito, trong đó, anh nhắc đến việc ăn:
Chế độ ăn toàn phần, Trứng gà chăn thả, Coffee Aeropress
Một Daily Routine thật Chill và 1 video biểu cảm balance như Daily Vlog “Lại là Chao đây”. Cảm nghĩ của mình khi xem video này? Hmmm... Content thôiiii
Video gần nhất & đầy đủ nhất về Diet của Sean trong Fight Week là video 20/8/2023, trong đó chỉ ra:
ăn thịt gà (khoảng 10 oz (280g)/ngày chia 3 bữa), dầu dừa, sữa chua Hy Lạp, Phomat, whey protein, nước lọc...
... và một thứ quen thuộc: blueberry, có vẻ loại quả này vẫn được Sean yêu thích từ xưa tới giờ
Trong video này, Sean tỏ ra không hề dễ chịu với Diet này (tình cảnh chung của mọi võ sĩ), Nutritionist giải thích anh đang theo Low Carb để cắt cân, Sean hỏi có thể ăn cơm được không nhưng coach lại nói "Suga" duy nhất anh được ăn trong ngày là blueberry, chọn bột protein thay vì trứng hay thực phẩm toàn phần.
Kết luận: trái với vẻ ngoài gầy gò mà mọi ng thường nhớ tới, Suga Sean quan tâm đến ăn uống healthy từ rất sớm trong sự nghiệp, với trọng tâm là hoa quả và thịt nạc. Không hề là kẻ hảo ngọt, và mình nghĩ nếu Sean có thêm 1 nickname nữa thì có lẽ đó sẽ là Blueberry Sean O’ Malley
Chế độ ăn thuần chay lúc đầu thì protein trong rau củ có đủ để phát triển cơ không nhỉ?